くびれなしウエストの原因

ウエストのくびれはボディラインを考える上で気になるポイントですが、運動量や食事の他にくびれのために気をつけたいことがあります。

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体内を巡っているリンパ液は、食習慣や食事内容が不規則だったり、ストレスの多い生活では円滑に巡らなくなります。
リンパの流れが悪くなると、代謝能力が落ちて痩せにくい体になってしまいます。
代謝能力が低下すると、ウエストは脂肪がつきやすくなり、くびれがなくなってしまうのです。
腹筋や背筋等の骨盤を支えている筋肉の低下による骨盤の開きも、くびれのないウェストの原因になるようです。
子どもを産むと骨盤が開き気味になって背骨が歪みますが、これもウエストのくびれに影響します。
合わない靴は歩き辛いだけでなく、足の骨に負担がかかり骨格のバランスがくずれ、骨盤や背骨が歪んでしまいますので注意しましょう。
日頃の姿勢が左右非対称の方も要注意です。

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椅子に座る時に足を組む癖がある方や片足に重心をかけて立っていると骨格は良くありません。
正座を少し崩したぺたんこ座りや女性のよくする横座りなどは骨盤を歪ませる最たるものです。
骨盤に歪みがあると内蔵が下腹部に押しやられて代謝活動を低下させます。
太りやすい体質になって、脂肪のつきやすい、くびれのないウエストになるのです。
くびれをなくす原因には便秘があります。
下腹部に便が詰まればその分ウエストは増えますし、老廃物が体内に留まって代謝が低下します。
むくみによるウエストのくびれ消失もありえます。
この場合の原因は血行不良やビタミン不足、塩分の過剰摂取などです。
ウエストのくびれを確保するには、体の内側からと外側からの両側面のケアが必要です。

2010年9月03日

胸にしみたアニメ・漫画のセリフ

大切なのは「どうあるべきか」ではなく、「どうありたいか」です

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